Cada vez son más las personas que deciden acudir a un psicólogo con el objetivo de conseguir mejorar en algún área de su vida. Para ello a través de la terapia aprenden estrategias efectivas para superar aquello que les preocupa: problemas de pareja, problemas con los hijos, problemas familiares, estrés en el trabajo, dificultades de relación con los demás...Dichas situaciones,  cuando se prolongan en el tiempo y no se manejan de forma saludable, bien por falta de recursos personales, por miedo o desconocimiento, pueden derivar en problemas de ansiedad, depresión, problemas de sueño...En la terapia se  adquieren herramientas para manejar y recuperar el control  de aquellos situaciones que nos desbordan. Incluso en aquellas situaciones en las que pensamos que no dependen directamente de nosotros, podemos hacer algo y desarrollar estrategias para sentirnos mejor y saberlas llevar de forma más adaptativa